キレイ女子が実践している振り返りとは？１年の振り返りでキラキラ未来を手に入れよう！
年末は１年の間に起こった出来事や自分を振り返る絶好のチャンスです。
この「振り返り」をする事はとっても大切で、振り返り方によってはより理想的な未来の自分を手に入れる事も出来るのです。
実はキラキラしている大人女子の皆さんはしっかり１年の振り返りをして未来志向の自分を育てているのですよ。
でも、ただ振り返ったり反省ばかりしているだけでは効果が半減しちゃうのです。
今回は、１年の振り返りをする際のちょっとしたコツをお伝えいたします。
キレイ女子は実践している！１年の振り返りで未来志向型の自分を作る5つの方法
1.１年の間で起きた事を図にしてまとめる
まずは、1年を総復習するように自分に起きた出来事を振り返ります。
１年をまとめて振り返る事で、自分がどのように生きてきたのかを客観的に判断する事が出来ます。
１年を総復習する時のコツは図を用いる事です。
真ん中に１年を象徴する自分の姿をイラストで描き、そこから大きな枝を出して主要な出来事を、大きな枝からさらに細かい枝を書いて具体的な出来事を書き出してみましょう。
図にする事で、芋づる式に記憶を呼び起こし整理する事が出来るのですよ。
2.成功・達成・挑戦・成長などプラスの出来事を書き出す
振り返りというと反省点ばかり並べる方が多くいます。
確かに謙虚な姿勢で反省する事も大切ですが、反省ばかりしていると解決口を見失ったり、自信を喪失してしまいます。
振り返りを行う時は、成功・達成・挑戦・成長の4つに的を絞ってプラスの出来事を書き出しましょう。
そうすることで、着実に自分の足跡を見つける事ができ、自信がついて、来年への弾みに出来るのです。
3.今の自分の問題点・足りない物を書き出す
しかし、プラスの出来事だけ描いても次に繋げる事は出来ません。
大切なのは、そこから今の自分に足りない物と改善すべき事を見つけだすという作業です。
この作業をする事で、今の自分に本当に必要な行動が分かってきます。
問題点や不足点がある事は素晴らしい事なのですよ。
だって、それだけあなたはもっと輝ける伸びしろを持っているという事なのですから。
4.来年の理想的な自分を思い描く
１年の自分を振り返ったら、絶対に行って欲しいのが、未来の自分とのリンクです。
過去と現在と未来を一直線上に結ぶ事で、より未来志向でポジティブな思考回路になる事が出来るのですよ。
来年の理想的な自分を思い描いて、図やイラストにしてみましょう。
そうするだけで、未来の自分に一歩近づく事が出来るのです。
5.なりたい自分になるための10箇条を定める
最後は、過去と未来を線で結ぶ作業です。
先ほど書き出した自分の問題点や不足点と来年なりたい自分像を照らし合わせます。
そして、なりたい自分になるためには何をすべきかを書き出していきましょう。
あまりたくさん書き出すと、プレッシャーで押し潰されてしまうので、10箇条を目安にすると良いですよ。
いかがでしたでしょうか？
キラキラと輝いている大人女子の皆さんは、未来志向の視点を持っているからこそキラキラオーラをまとっているのです。
未来志向型になると、希望と理想を具体的な行動で引き寄せていく事が出来ます。
そのためには、まずは１年を振り返ってそこから新しい自分に繋げていく事が大切なのですよ。
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