「肌が綺麗になる方法」知りたくないですか？女性なら誰でも透き通るような潤いのある美しい肌に憧れるもの。
「でも一体何から始めたらいいのかわからない…」そんなあなたに簡単に試せる、肌が綺麗になる3つの方法お教えしちゃいます！
憧れるのは赤ちゃんのようなつるつるすべすべ肌！
肌が綺麗になる3つの方法
1.フルーツや大豆で身体の内側から綺麗になろう
美肌になる為には、まずはバランスのいい1日3回の食事が大切です。
お米や小麦を用いた主食、お肉や魚、卵を使った主菜、野菜やきのこ類の副菜、そして乳製品をバランス良くとりましょう。
その上で特に綺麗な肌を作る為に欠かせないのがビタミンを多く含むフルーツ。ポリフェノールが多く取れるベリー類、ビタミンAを多く含むマンゴーや柿が特にオススメです。
また、アンチエイジング効果があるアボガドや大豆加工食品も美肌には欠かせない食べ物です。
毎日の食事に少しずつ取り入れてみましょう。
2.朝は「水洗いのみ」の女性が増えている
肌の洗いすぎは乾燥を引き起こし、老化の原因になると考えられています。
その為、最近は、朝は洗顔料を使わず水洗いのみ、という女性が増えています。
美しい女性ばかりの女優さんやモデルさんの中でも「一番肌が綺麗だ」と言われている綾瀬はるかさんも、朝は洗顔料を使わず、水だけの洗顔だそう。
また、年齢を重ねてもいつまでも美しい肌の持ち主である黒木瞳さんも「長年この水洗顔を行っている」と多くのインタビューで答えています。
特に肌の乾燥が気になる、という方は明日からこの「水洗顔」を試してみては？
3.化粧水でたっぷり潤してぷるぷるの肌に
上記の項目でも触れたように、乾燥は肌の天敵です。
また、綺麗な肌を保つ為には乾燥を防ぐだけではなく、しっかりと潤す必要があります。
洗顔後の化粧水での保湿は、化粧水を決してケチらずにたっぷりと使うようにしましょう。
美肌の女優さんやモデルさんの中には「高い化粧水を少し使うよりも、安い化粧水をたっぷりと使う」という考え方の人も多くいるようです。
化粧水の種類には人によって合う、合わないがあるので、一度試してみてはいかがでしょうか。
いかかがでしたでしょうか？
このように、肌を綺麗にする為には身体の内側と外側の両方からいいものを取り入れる必要があります。
ビタミンたっぷりのバランスの良い食事を心掛けて、肌をしっかりと潤す。
これで今日からあなたも綺麗な肌の美しい女性の仲間入りですね。
【あなたへおすすめの婚活サイト】 ☆ネット婚活するなら！！！☆★エキサイト恋愛結婚☆★
私もこちらで活動経験あります。まじめな方が多い印象でした。友達も、こちらで活動中です。
☆ライブドア運営の婚活サイト youbride
友達は、こちらで出会った方とお付き合いして、最近結婚が決まりました。
☆Facebookで恋活・婚活【pairs】
facebookを通していても、お友達に知られることは一切ないので安心してください。私も、登録経験あります。
☆【マッチ・ドットコム（match.com）】世界最大級の恋愛・結婚マッチングサイト
某婚活サイトランキングで４位に入っています。
【あなたへおすすめの婚活パーティー】
☆【PARTY☆PARTY】選べる婚活パーティー！真剣婚活♪
友達は、こちらで出会った３歳年下の方と１年で結婚しました。
☆一人でも参加OK♪毎月1,000名以上が参加中の合コンパーティー【 Rush (ラッシュ) 】
友達は、合コンスタイルの婚活で自然な出逢いを願って活動しています。
【妊活中の方に伝えたい！葉酸の重要な役割】
平成１２年１２月２８日に、厚生労働省は、栄養補助食品（サプリメント）から1日400μｇの葉酸を摂取すると、胎児の神経管閉鎖障害（しんけいかんへいさしょうがい）の発症リスクが減ることを期待できる通知を出しています。内容を詳しく知りたい方は、こちらから宜しくお願いします。
現役薬剤師ゆうこが教える葉酸サプリおすすめランキング
【ゆうこの良縁Academyをもっと楽しむ♪】
NEW ☆出雲大社縁結び体験談☆
NEW ☆幸せな結婚をした婚活体験談☆
☆BEAUTIFUL FACES☆
☆恋愛の歌collection(邦楽)☆
☆サイト運営者のご挨拶☆
☆恋愛タイプ診断☆
